Сначала напомню, как ВИЧ передаётся. Заражение возможно только при попадании инфицированной биологической жидкости (крови, спермы, вагинального секрета, грудного молока) в кровоток или на слизистые другого человека. При этом ВИЧ не передаётся бытовым путём: через рукопожатия, объятия, общую посуду, воду (бассейн, душ), кашель, чихание, укусы насекомых
Меры профилактики
- Половой путь.Избегайте незащищённых половых контактов. При каждом таком контакте используйте презерватив — это самое надёжное средство барьерной защиты. Также полезно знать ВИЧ-статус своего партнёра и стремиться к взаимной верности. Наличие других инфекций, передающихся половым путём (ИППП), повышает риск заражения ВИЧ.
- Парентеральный путь (через кровь).Откажитесь от употребления инъекционных наркотиков. Если вам нужны медицинские или косметологические манипуляции (татуировки, пирсинг, маникюр, педикюр), выбирайте только лицензированные салоны, где используют стерильные или одноразовые инструменты. Не пользуйтесь чужими предметами личной гигиены (бритвы, зубные щётки).
- Вертикальный путь (от матери к ребёнку).Если женщина беременна и у неё выявлен ВИЧ, своевременный приём антиретровирусной терапии значительно снижает риск передачи вируса ребёнку.
- Регулярное тестирование.Проходить тест на ВИЧ рекомендуется не реже одного раза в год, а при наличии факторов риска — чаще. Это позволяет вовремя узнать свой статус. Важно помнить про «период окна» — промежуток времени после заражения, когда тест может дать отрицательный результат, хотя человек уже заразен. В таких случаях врач может назначить повторное тестирование через некоторое время.
- Доконтактная профилактика (ДКП).Это приём противовирусных препаратов ВИЧ-негативным человеком перед возможным контактом с инфекцией (например, при высоком риске в сексуальных отношениях). Решение о ДКП принимает врач.
- Постконтактная профилактика (ПКП).Если произошёл потенциально опасный контакт (укол иглой, попадание чужой крови на повреждённую кожу или слизистые), нужно как можно скорее (в идеале в первые часы, но не позднее 72 часов) обратиться к врачу-инфекционисту. Он может назначить курс антиретровирусных препаратов.
- Отказ от вредных привычек.Употребление алкоголя и психоактивных веществ снижает самоконтроль и повышает вероятность рискованных поступков.
Несколько дополнительных советов
- Проявляйте бдительность в ситуациях, связанных с возможным контактом с кровью (например, при оказании первой помощи — используйте перчатки).
- Если вы медицинский работник, строго соблюдайте правила безопасности: используйте средства индивидуальной защиты (перчатки, очки, маску), правильно обрабатывайте инструменты, сразу обрабатывайте раны после возможного контакта с биологическими жидкостями.
- При планировании беременности обсудите с врачом вопросы обследования обоих партнёров.
Главное — не игнорировать риски.